当人们心绪不宁时，很多时候会选择保持沉默，但是适时地把内心的情绪表达出来，是帮助自己缓解压力的有效方式。
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倾诉可以是向朋友、家人述说心情，也可以是写日记、画画、唱歌等方式来释放情绪。
通过倾诉，我们可以舒缓情绪，找到解决问题的方法，让内心得以释放，重新恢复宁静。
所以，当感觉烦躁、郁闷时，不如尝试“不吐不快”，说出你内心的真实感受，让自己得到宣泄，放下包袱，重新感受轻松愉快的生活。
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评论
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| 这个是app神器 | |||
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| 梯子神器，ins随便看，美美哒！ | |||
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| 这款加速器app简直是居家旅行必备神器，无论是看视频、玩游戏还是工作办公，都能畅享高速网络，再也不用担心网速卡顿了。 | |||
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| 这款app就像我的社交平台，让我能够与志同道合的朋友一起交流。 | |||
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| 这款app的游戏非常好玩，可以让我消磨时间。 | |||
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| 这款软件的操作非常简单，即使是小白也能快速上手。 | |||
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